Základní doporučení
Omezme kontakt s jinými lidmi na nezbytné minimum.
Žádné podávání rukou.
Při kašlání nebo kýchání si zakryjte ústa a nos kapesníkem na jedno použití.
Pokud vstupujete do veřejného prostoru, kde se budete dotýkat věci, na které sahají i ostatní lidé (hromadná doprava, obchod, pošta), vydezinfikujte si ruce nejen po jeho opuštění, ale i před vstupem. Pomáháte tak chránit ostatní a snižovat riziko přenosu viru.
Snažte se nedotýkat obličeje a očí.
Ušijte si roušku, nejlépe z bavlny. Pří výběru látky je důležité vzít v potaz i to, zda lze materiál dezinfikovat vyvařením. Roušku doporučujume následně vyžehlit na nejvýšší teplotu a uložit do uzavíratelného sáčku. Jen tak budeme moci roušku použít opakovaně.
Nemáte roušku? Použijte vytažený nákrčník nebo šátek. Vždy je lepší něco než nic.
Epidemiologové potvrzují, že koronavirus dokáže přežít třeba na plastu nebo nerezové oceli až tři dny.
Dezinfekce povrchů, na něž se často sahá, by měla probíhat pravidelně (například mobil, notebook, klíče, atd.). Účinné jsou roztok ethanolu o 70% a vyšší koncentraci, 0,5% roztok peroxidu vodíku. roztok chlornanu sodného v koncentraci 0,5 % (SAVO s chlorem s obsahem 5% NaClO ředěné vodou 1:10). Pokud nemáte k ruce žádné z výše uvedených dezinfekcí, vždy je možné povrchy pořádně omýt mýdlem nebo jiným saponátem a vodou.
Častěji otevírejte okna.
Je-li to možné, nemocní členové domácnosti by měli být ve vlastní místnosti, dveře do místnosti s nemocným by měly zůstávat zavřené.
Snažte se platit kartou, ne hotovostí.
Vyhněte se přeplněným prostorám obchodů lepším plánováním a on-line nákupy.
Vyhněte se sdílení domácích potřeb (skleničky, šálky, kuchyňské náčiní, ručníky, ložní prádlo nebo jiné předměty).
Pokud je to možné, perte, sušte a žehlete prádlo na nejvyšší možnou teplotu vhodnou pro danou tkaninu pro likvidaci viru.
Čistší vzduch, ušetřené životy, snížení produkce CO2 a NO2.
Čtěte také: Ekologické dopady karantény v Číně
Není mi dobře. Cítím, že mám zdravotní potíže. Co mám dělat?
Zkontrolujte si, zda máte některý z následujících příznaků:
- dušnost/pocit ztíženého dýchání bez souvislosti s kašlem
- horečka více jak 38 stupňů
- suchý kašel
Pokud se vám hůře dýchá, nebo máte horečku a současně suchý kašel, volejte ihned linku 155 a postupujte podle instrukcí operátora.
Pokud máte horečku, která trvá dále než dva dny, nebo suchý kašel bez horečky, kontaktujte telefonicky praktického lékaře nebo pohotovost (mimo pracovní dobu praktického lékaře) a postupujte podle jejich instrukcí.
Pokud máte pouze horečku po dobu kratší než dva dny, pravděpodobně se nejedná o koronavirus, zůstaňte v domácí karanténě, nadále se sledujte, užívejte léky proti horečce.
Pokud nemáte ani jeden z těchto příznaků, průběžně sledujte svůj zdravotní stav a dvakrát denně si měřte teplotu.
Nová informační linka v souvislosti s koronavirem: 1212
Pozn. redakce – původní článek byl upraven vzhledem k novým informacím o koronaviru, doporučených postupech a mylných faktech.
Zdroje:
https://koronavirus.mzcr.cz/
http://chranimnejslabsi.cz/
www.okoronaviru.cz
