Základní pravidla žvýkání potravy (nejen pro netopýry)

Základní pravidla žvýkání potravy (nejen pro netopýry)

0 1

-    Trávení začíná v ústech. A to díky trávicímu enzymu ptyalinu, který se nachází ve slinách a začíná rozkládat škroby.
–    Pokud žvýkání zanedbáme, jídlo hltáme a pořádně nerozkoušeme, ptylian nemá možnost působit, a protože žaludek nemá enzymy na trávení škrobů, vede to k nadýmání a kvašení.
–    Pokud jídlo pořádně rozžvýkáte, podpoříte činnost žaludku a střev.
–    Žvýkání má vliv také na slinivku břišní. Reflexně ji totiž připravuje na produkci trávicích fermentů.
–    Když budete jíst pomalu a důsledně žvýkat, méně toho sníte. Mozek totiž rychleji zaregistruje signál sytosti.
–    Žvýkání je prospěšné, ale záleží také na složení stravy. Pokud budete jíst nezdravě, můžete žvýkat, jak dlouho chcete a ničemu tím nepomůžete. Správně sestavený jídelníček je základ.

Diskutujme o tom:

NO COMMENTS

Leave a Reply